Newsletter Subscribe
Enter your email address below and subscribe to our newsletter
Training
Share your love
Crosstraining für Läufer
X-Run – sponsored by Reebok
WeiterlesenCrosstraining für Läufer
GEOpard – wie Laufen ganze Stadtviertel sozialisieren soll
Laufen als sozial verbindende Tätigkeit für alle? Laufen in der…
Den Pulsschlag im Blick
Beim Großteil der Freizeitläuferinnen und Freizeitläufer sitzt der Trainer heutzutage am Handgelenk und liefert präzise Daten für die Analyse. Vor allem mit der Auswertung der Herzfrequenz lässt sich das Training präzise regulieren. Doch das subjektive Gefühl soll der Pulsmesser nie überstimmen.
Laufen als Ausdauersport: Für wen geeignet, wie gelingt der Einstieg?
Viele Menschen wünschen sich, sportlicher zu sein. Sie erhoffen sich…
Digitales Tool: Uplift Your Mind
Das vielzitierte Runners-High oder einfach das zufriedene Lächeln nach der absolvierten Laufrunde. Sport und im besonderen Ausdauersportarten, wie das Laufen es ist, haben enormen Einfluss auf das mentale Wohlbefinden. Diesen Zusammenhang untersucht der Laufsportartikelhersteller, ASICS, seit langer Zeit und geht nun einen innovativen Weg.
Effektiv abnehmen: sechs Tipps
Das eigene Körpergewicht zu halten oder es zu reduzieren, ist eine der weit verbreiteten Hauptmotive, die Laufschuhe zu schnüren. RunUp zeigt dir sechs simple und wirkungsvolle Tipps, wie du mit deinem Lauftraining und deinem Lebensstil dein Ziel effektiver erreichen kannst.
Ohne Papa läuft hier gar nichts!
Moderne Väter bringen sich aktiver ins Familienleben ein, als die Generation ihrer Väter. Für Markus und Thomas ist es selbstverständlich Zeit mit ihren Kindern zu verbringen. Als sportbegeisterte junge Väter möchten sie ihren Kindern vor allem einen aktiven Lebensstil vermitteln. Statt Schokolade wünschen sie sich deshalb einen sportlichen Familienausflug zum heutigen Vatertag.
Muttertag: Mama läuft!
Rote Rosen zum Muttertag? Ein Klassiker. Gut für die Emotion, gut für die Dekoration, gut für die Gärtnerei. Eine Laufrunde oder ein sportlicher Tagesausflug zum Muttertag? Eine zeitgemäße Alternative. Gut für das Wohlbefinden, gut für die Gesundheit, gut für die Familie.
Wie Läufer*innen vom Klettern profitieren
Klettern und Laufen sind zwei grundverschiedene Sportarten. Kraft gegenüber von Ausdauer. Dennoch können Läuferinnen und Läufer vom Klettern als ergänzende Trainingseinheit profitieren und wünschenswerte Wechselwirkungen erzielen.
Gastbeitrag: Ergänzungstraining
Ob gesundheitsbewusste oder ambitionierte Freizeitläuferinnen und Freizeitläufer: Von gezieltem Ergänzungstraining zu den Laufeinheiten profitieren alle. Im folgenden RunUp-Gastbeitrag möchte ich Ihnen einige Anregungen geben, wie Sie dies sinnvoll und abwechslungsreich in Ihren Trainingsalltag integrieren können.
Alica Schmidt: „Laufen brauche ich wie Luft zum Atmen“
Alica Schmidt gehört zu den schnellsten 400m-Sprinterin Deutschlands. Im Interview erzählt sie, welchen Anteil Ausdauertraining in ihrem Alltag einnimmt, warum Schnelligkeitstraining eine komplexe Herausforderung ist und warum man beim Laufen lernen nie auslernt.
Von 0 auf 42,195 km in einem Jahr
Einen Marathon zu laufen kam für mich nie in Frage. Laufen war ohnehin nichts für mich. Bis zu dem Tag, wo sich Einiges in meinem Leben änderte. Das unwiderstehliche Ziel, die Marathondistanz zu schaffen, kam in greifbare Nähe. Hier meine Story …