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Ernährung
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Laufend abnehmen
Abnehmen, eine gute Figur zum Wohlfühlen, Gesundheit – das ist…
Forellenfilet mit Kartoffelstampf und bunter Paprika
„Kochen ist kein Geheimnis, Genuss bereiten eine Kunst!“. So lautet…
Kostbares Flüssiges
Richtiges Trinken beim Laufen ist essentiell – sowohl aus gesundheitlichen…
Amarant-Kirsch-Creme mit Sesam
Pflanzliches Eiweiß und die darin enthaltenen Aminosäuren sind essentielle Bausteine…
Glutenfrei – ein gefährlicher Trend
Immer mehr Läuferinnen und Läufer ernähren sich glutenfrei. Einer Umfrage…
Magnesium für bessere Regeneration
Geringe Energiereserven, Antriebslosigkeit, Motivationsloch – diese Spirale fürchtet jeder Läufer.…
Penne mit Bärlauch-Pesto
Kohlenhydrate verpackt in frischem Geschmack aus saisonal verfügbaren Zutaten –…
Läuferernährung – eine Wissenschaft
Die richtige Ernährung ist für Läufer genauso ein Schlüssel zum…
Spinatsuppe mit Knödeln
Kohlenhydrate bewusst genießen – das ist der Ratschlag der Ernährungsexpertinnen…
Ein Nein für das „Bier danach“
Es gehört einfach dazu, für viele Läuferinnen und Läufer. Das…
Kartoffelwurzerl mit Wintersalaten
Regionale und gesunde Kräutermischungen einfach und deliziös in den Ernährungsplan…
Cook & Run – Leichte Snacks
Leichte, erfrischende und schmackhafte Ernährung für zwischendurch und das alles für unterwegs – ein Traum für Läufer. RunUp-Koch Thomas Verwanger lässt seiner Kreativität freien Lauf und zaubert fünf Gerichte ins Rexglas.