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Ernährung
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Die Banane – der beliebte Energielieferant für Läufer
Als Läufersnack vor und während des Rennens ist die Banane unschlagbar. Sie liefert Ausdauersportlerinnen und Ausdauersportler viele ideale Inhaltsstoffe. Daher wollen wir dein Wissen über die gelbe Südfrucht testen und wichtige Fakten über sie liefern.
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Buttermilchterrine mit Blütenpollen und Pflaumenröster
Mit dem gezielten Einsatz heilkräftiger Kräuter aus der Region lassen…
Energiezuschuss für unterwegs
Läufst du länger, läufst du weiter, ist es wichtig, deinen Körper nicht nur mit Flüssigkeit, sondern auch mit Power zu versorgen. Energieriegel und -gels gehören laut Umfragen zum fixen Repertoire von mehr als der Hälfte aller Marathonläuferinnen und Marathonläufer.
Lohnender Griff zu Heißgetränken
Sicherlich, alles könnte schlimmer sein, keine Frage! Aber warm ist…
Milch wichtiges Getränk für Läufer
Seit Jahrtausenden gehören Milch und später auch Produkte, die aus…
Naschen und Trinken: Das richtige Maß
Eine Laufrunde befriedigt unser Belohnungszentrum im Gehirn. Das ist ein Grund, warum wir uns in der Regel nach dem Laufen besser fühlen. „Ernährungssünden“ tun das auch, mit dem Potenzial negativer Auswirkungen. Allerdings nicht bei einem geregelten Konsum.
Alpen-Minestrone
Mit hoch qualitativen Zutaten reguliert eine Gemüsesuppe Ihren Flüssigkeitshaushalt und…
Fünf wundervolle Folgen nachhaltiger Ernährung
Meine Handlung: Ich setze auf frische Lebensmittel aus regionaler und…
Hype ohne Substanz
Manchmal entsteht der Eindruck, dass Nahrungsergänzungsmittel, oder Supplemente, zu einem…
Omega-3-Fettsäuren fördern Gesundheit
Eine Ende Dezember im Fachmagazin „Atherosclerosis“ veröffentlichte Studie eines Forscherteams…
Bewusst ernähren, bewusst leben
Die Fastenzeit erinnert uns aus der religiösen Lehre heraus an die Bedeutung einer bewussten Ernährung. Bewusst essen ist ein wichtiger Teil von bewusst leben. Laufen, am besten bewusst laufen, passt hervorragend in diese umsichtige und smarte Lebensstrategie.
Kürbissuppe
Warm, herzhaft und sehr gut. Kürbissuppe ist in der kalten…